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Blogs de Gimnasios Bemequer en Santiago de Compostela
Hipopresivos. Electroestimulación. Pilates. Entrenador Personal. Santiago de Compostela
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Ejercicio Físico para un estilo de vida saludable
Programa adelgazamiento saludable silueta sana. Electroestimulación en Santiago de Compostela.
Entrenamiento muy completo orientado siempre por monitor. Programa de Mejoramiento Físico
Clases en grupos reducidos del método pilates
Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Hipopresivos en Santiago de Compostela
Entrenamiento con cintas, bicicletas, elípticas,...
Servicio de adaptación del ejercicio a personas que sufren alguna patología
Línea cosmética Bohí Spa
Consulta de fisioterapia previa cita, masajes, ...
Consulta de podología previa cita
Cursos para saber reaccionar en caso de una situación violenta
Servicio de Estética
Servicio de depilación definitiva con la empresa Depilclub
Personal training en sesiones de 1 o 2 veces por semana

Ejercicio Físico para un estilo de vida saludable
Nuestra Filosofía

En Bemequer estamos comprometidos con el ejercicio físico como parte de un estilo de vida saludable. Hay un tipo de ejercicio y una intensidad para cada uno. Nuestro trabajo consiste en evaluar tu condición física, tus hábitos de ejercicio, atender a tus posibles patologías, edad y objetivos para determinar el plan de entrenamiento más adecuado para ti.

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Programas Silueta Sana ®

Programa Adelgazamiento
Ejercicio + EENM + Coaching + Nutrición
Para perder de 5 a 30 kg

Programa Modelación
Ejercicio + EENM + Coaching
Para reafirmar y eliminar grasa localizada

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Punto de venta electroestimuladores Compex en Santiago de Compostela

Entrenamiento Personal

Es un entrenamiento completo que combina fuerza, ejercicio aeróbico y flexibilidad. El entrenamiento personal incluye ejercicios dirigidos orientados a diferentes objetivos combinado con entrenamiento cardiovascular. La duración de los entrenamientos es de una hora. Siempre dirigida por un entrenador y con un programa de ejercicios específico para cada cliente.

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Pilates

La actividad de Pilates puede ser complementada con otras clases como un Programa de Mejoramiento Físico (cardio) o Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

 

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Clases de 30 minutos semanales en grupos con un máximo de 6 personas

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Entrenamiento cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es un importante complemento al Circuito de mantenimiento. Además de representar un gran gasto calórico, que contribuye al objetivo de pérdida y control de peso, el entrenamiento cardiovascular regular tiene un importante papel en la prevención y mejoras de algunas patologías: enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso y obesidad, hipercolesterolemia, hipertensión arterial, algunos tipos de cáncer etc.
No te pierdas el Test de resistencia cardiorrespiratoria

Ejercicio adaptado a patologías

En Bemequer somos un equipo de técnicos del deporte y fisioterapia comprometidos con el ejercicio controlado y con la actividad física para la salud. Somos especialistas en entrenamiento funcional adaptado a patologías: artrosis, osteoporosis, fibromialgia, diabetes, patologías musculo-esqueléticas como hernias discales, escoliosis, cervicalgias, lumbalgias entre otros.
Consulta nuestros Blogs:

      1. Osteoporosis
      2. Artritis
      3. Fibromialgia

BOHI SPA, la fórmula mineral

Las fórmulas cosméticas de la línea BOHÍ SPA se han elaborado con los minerales y principios activos que la piel necesita para encontrar su equilibrio, armonía y recuperar las carencias que a diario se producen en su estructura celular. Los minerales junto con las vitaminas y principios activos necesarios para cada producto, aseguran la recuperación y el equilibrio de todo tipo de piel. Cada producto, en función de sus objetivos, selecciona uno o varios de los siguientes minerales
Sodio, Calcio, Magnesio, Silicio, Hierro, Manganeso, Cobre, Azufre y Zinc.

Servicio de fisioterapia y masajes

Fisioterapia deportiva: tendinitis, contracturas, bursitis, roturas fibrilares,...

Reumatología: ciática, cervicalgia, hernias discales, lumbalgias, fibromialgia, artrosis, artritis,..

Patología linfática: drenaje linfático manual

Anti-estres: masaje de relajación, envoltura de arcillas.

Servicio de podología

Servicio orientado a la prevención de afecciones y deformidades del pié.

YERAI FUNGUEIRIÑO (podóloga)
Analisis de pisada, confección de soportes plantares o plantillas termoconformadas totalmente personalizadas a medida empleando para ello diversas técnicas y materiales para dar respuesta a las distintas situaciones patomecánicas que se le plantean. Limpiezas de durezas, callosidades,...
Infórmate y pide tu cita con nuestra podóloga 881 975 056 y 622 837 247

Defensa personal

Trataremos de dominar algunos movimientos físicos, pero también de estar psicológicamente preparados para reaccionar adecuadamente en situaciones de violencia donde todo vale para obtener un máximo de eficacia con un mínimo de esfuerzo.
Mejorará tu auto-estima y te sentirás más segura.

Infórmate sobre la defensa personal

Servicio Estética


La última tecnología en tratamientos faciales y corporales

 

Depilación laser


Si has decidido recurrir a un tratamiento de fotodepilación para olvidarte definitivamente del vello, te aconsejamos que primero, te informes de los distintos tratamientos y técnicas que actualmente existen en el mercado, y elijas cuidadosamente la más eficaz y segura, ya que algo tan valioso como tu cuerpo lo merece.
Depilclub certifica y garantiza que todas las máquinas que utiliza cumplen las normas vigentes y están homologadas por la CE.

Daniel Campanero, Entrenador personal

En tu camino hacia un buen estado de forma física, no olvides que tú eres más importante que tu peso. Enseñarte a entrenar, a comer e inculcar hábitos de vida saludables para llegar a la meta que deseas.

Ejercicio físico para un estilo de vida saludable
Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Entrenamiento en circuito. Hipopresivos. Masajes. Gimnasios. Sedentarismo. Pilates. Fisioterapia. Podología. Centros Wellness. Entrenador personal. Electroestimulación. Depilación laser. Embarazo. Defensa personal. Entrenamiento . Prenatal. Entrenamiento dirigido. Ejercicio físico. Salud prenatal. Patologías. Dolor cervical y espalda.

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