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Los Alimentos Proinflamatorios

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Los alimentos pro­inflamatorios aceleran el proceso de envejecimiento, es decir que causan una hiperactividad del sistema inmune, lo que puede conducir a dolor de las articulaciones, fatiga, daño a los vasos sanguíneos, debilidad, hinchazón.

 

Alimentos proinflamatorios

Alimentos proinflamatorios

La mayoría son opciones pobres nutricionalmente, que no sólo te harán subir de peso, sino que también te harán verte y sentirte más vieja.

Disminuye o evita en tu dieta los alimentos proinflamatorios:

  • Alimentos con grasas trans (alimentos procesados industrialmente)
  • Alimentos fritos y con sal (snacks)
  • Alimentos ricos en azúcar y almidón (pan blanco; harinas refinadas; bollería; cereales para desayuno procesados industrialmente)
  • Alimentos con colorantes, edulcorantes y aromas artificiales
  • Bebidas alcohólicas
  • Bebidas azucaradas
  • Embutidos y carnes grasas

Evitar estos alimentos es un paso importante para adelgazar, cuidar tu salud…y verte más joven!

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