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Clases de Pilates

Pilates en grupos reducidos

Las clases de Pilates en el Gimnasio Bemequer están organizadas en grupos de 4 o 6 personas consiguiendo que el entrenamiento sea adaptado a las posibilidades físicas de cada uno y que haya un verdadero acompañamiento individual de cada alumno. Los nuevos practicantes son integrados en un grupo de aprendizaje (o clases de aprendizaje) para evitar las dificultades que resultan de empezar la practica de Pilates en grupos de un nivel más avanzado.
Pilates trabaja la postura
Pilates está indicado para todo el mundo. Es una actividad de bajo impacto y, por lo tanto, muy adaptable a practicantes con lesiones y patologías:

Hernias discales, cervicalgias, artrosis, osteoporosis, lumbalgias etc.

Mejora nuestro bienestar físico y mental: mejoramos el control de nuestro cuerpo y postura, la fuerza y la flexibilidad, respectando las articulaciones y espalda.

El entrenamiento con pilates trabaja fuerza

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Horario clases de pilates

En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones la verás y en 30 tendrás un cuerpo nuevo.(Joseph Pilates)

La práctica de pilates mejora el equilibrio
La zona core o abdominal

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