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Yoga Nidra, reduce el estres, reduce el insomnio, recupera el sueño profundo

Yoga Nidra, una herramienta mindfullness

Yoga Nidra es una práctica de meditación consciente (mindfullness), porque trabaja con el desarrollo de la consciencia presente más allá de la mente y el cuerpo para tener acceso a la zona de cero estrés.
El Yoga Nidra permite reducir el estrés crónico, así como la ansiedad y la depresión, desarrollar la memoria y la concentración, liberar tensiones a nivel celular, integración de las experiencias incompletas, transformar pensamientos limitantes, todo através de nuestra verdadera naturaleza: la consciencia.
Yoga Nidra, reduce el estres, reduce el insomnio, recupera el sueño profundo. Herramienta Mindfullness.
Algunos de los beneficios del Yoga Nidra:
Yoga Nidra, reduce el estres, reduce el insomnio, recupera el sueño profundo. Herramienta Mindfullness.

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